يعد الضغط أحد الأسباب التي ينتج عنها مرض في مجتمعاتنا ، وهناك استراتيجيات للتنفيس احدها يعتمد على التدخين والاسراف في الطعام وتعاطي المخدرات واللوم والانسحاب ، والاخرى تعتمد على تمارين رياضية واسترخاء ونظام غذائي والتعطيل والفكاهة .

وان نمط الحياة وسلوكياته تعتمد على مااكتسب باكرا" بالطفولة من الأهل حيث تزرع السلوكيات وتكرس ، لذا توجب علينا كأهل القيام بواجباتنا المجتمعية ودراسة المطلوب منا تجاه أبنائنا ومستقبلهم وأن المهم ليس الموبايل والكمبيوتر والاكل انما تكريس مفاهيم متعددة تكون نواة لرجال ونساء المستقبل ، وأخطر ما يواجه أجيالنا الضياع واللهو والابتعاد عن الواقع ومتطلباته من أدوات ومهارات 

 نعم كلنا مطالبين بالعمل على احتياجات الشباب وان نتائج التي تريدها اليوم او تحصدها هي نتاج عمل وأثر تراكمي فلا شيء يأتي من فراغ كما يعتقد البعض ضربة حظ أو توفيق أو ماشابه . والصحة أحد أهم الامور التي نفقد بها لذة الحياة بل والحياة نفسها .

ولنتمتع بحياتنا من خلال أختيارنا أسلوب حياة يزيل توترنا ويكرس الصحة هي العنوان ، أدامها الله نعمة على الجميع